如何让头发柔顺？如何让头发浓密？

食疗

　　食疗：

　　大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等;性味甘，微寒。

　　含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。

　　功效：清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。

　　芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。

　　每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克;且含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。