关于掉发严重的原因，小编已经讲得够详细了吧!除此之外，小编还要教你们如何用饮食应对掉发，下面跟大家分享一下减少脱发的10大必吃食物。
1. 黑豆
防脱发食物--黑豆
黑豆属性平味甘，具有补肾的功效，对于因肝肾虚弱所引致的脱发问题甚有帮助。多食用黑豆，更可令头发变得乌黑有光泽，原因是因为黑豆含有的” 半胱氨酸”能补充头发所需的蛋白质，加强头发的营养健康。
2. 黑芝麻
防脱发食物--黑芝麻
相信大家都听过，多吃芝麻糊可以令头发更乌黑亮丽，但又知不知道当中的原因呢?原来黑芝麻含有的卵磷脂和不饱和脂肪酸对于头发细胞生长十分重要，能够激活维他命E，促进新陈代谢，令头皮时刻保持健康。
3. 海藻
防脱发食物--海藻
海藻含有大量促进头发生长的维生素，如钙、碘、硫、锌、铁等，是头发中的角蛋白质层组成的重要推手。
4. 枸杞
防脱发食物--枸杞
对于枸杞，我们的认知可能停留在它明目的功效上，想不到它原来对于治疗脱发亦相当有益处!用枸杞泡水饮用，可促进细胞新陈代谢的速度，加强头发的生长。
5. 松子
防脱发食物--松子
松子中含有的油脂有助改善白发及脱发问题，特别是产后的女性，生产期间营养流失较快较大，头发因此变得枯燥，食用松子可以滋润头发，当中的维他命A及E可以收紧头皮毛孔，令发质变得健康。
