美发和护发还有身体健康似乎都是紧紧相连的，然而不是每个人的护发效果都是一样的，因为个人体质不同，护发效果也就跟着不一样，爱美是每个女性的天性，而秀发就是修饰美的一个要素。但却总有那么多的问题围绕着：干枯分叉、油腻腻。买来一堆的护发产品还是不能达到效果，那到底是什么原因造成的?其实是内在体质的问题。下面小编教你怎么从改变体质来护发。
不论长发还是短发，一把柔顺光泽的头发可以更添神采。许多女性对于头发的关注不亚于皮肤。然而，诸如“总是油油的”、“干枯分叉”等问题同样带来困扰。春季是推陈出新、生命萌发的季节，也是头发生长旺盛的季节，若此时因势利导，可以通过改善体质，保持情志舒畅，辅以适当运动等方法改善发质。
改善湿热体质，减少油腻烦恼
头发油腻多是因为皮脂腺分泌过于旺盛造成的。从中医的角度来说，就是湿热体质所造成的。湿热体质的一个表现就是皮肤较为油腻，分泌物增多，表现在头发上也是同样：油腻、头皮屑多，而且头发在洗了之后也非常快就变回油腻腻的。因此，想改善头发油腻的问题，尤其是对于青壮年人来说，无非就是要改善这种湿热体质。
要改善湿热体质，首先是要截断滋生湿热的源头，清热利湿。现代人湿热大多数来自于饮食不节，所以饮食方面宜清淡，高热量、高蛋白的饮食要适当控制;其次，要少吃甜食，特别是辛辣刺激的要少，尽量别喝酒，可以多吃冬瓜、赤小豆、薏仁、芹菜、苦瓜等祛湿的食物;最后，要注意避免熬夜，因为熬夜、工作压力大会加重湿热的问题。
