花生米炖肫花
食材：花生米25克，鸡肫200克
做法：
鸡肫清理干净，先切菊花花刀，然后切成大块，放沸水汆烫，捞出清洗沥干；将除香油、味精外的所有材料、调味料倒入锅中，炖上1小时半，然后加味精、淋香油即可。
功效：补气血，养肺润肺，适合气血虚弱者食用。
砂锅凤鹅豆腐
材料：豆腐250克，熟风鹅肉250克
做法：
豆腐切块，放沸水汆烫后浸凉;油锅烧热，方姜葱、鹅肉，煸香后倒入豆腐块、黄酒、清汤，煮沸后撇去浮沫，小火焖上20分钟;拣掉葱姜，加盐、味精，撒胡椒粉，搅匀即可。
功效：补气血，强筋骨，营养不良、脾胃虚弱的人可以多吃。
馄饨鸭
材料：猪肉馄饨20个，鸭一只
做法：
鸭子清理干净，放沸水里汆烫一下，捞出洗净备用;馄饨煮熟备用；取竹垫，放在锅底，上面放鸭子，倒水将鸭子淹没，加黄酒、姜、葱，大火烧开，撇去浮沫，然后盖上盖子；
用小火焖2小时，等鸭子酥烂后将鸭子翻身，让鸭子的胸脯朝上，加盐、味精再次煮沸；将煮熟的馄饨倒入鸭子的锅里，然后淋上香油即可。
功效：补气血，滋阴助阳，补肾益精，补脾胃。
所以女人补气血离不开这些食物。而且女人的气血和身体健康有着密切的关系，如果女人气血不足，可能会诱发很多疾病，所以我们需要注意谨慎。
