俗话说“男人怕伤肝，女人怕伤肾”，不要觉得补肾只是男人的事，其实女人也是需要补肾的。由于女人的体质特殊，因此补肾补血很重要，不然肾脏很容易出现健康问题。
在我们的生活中，有很多食物是有助养生的，也有很多食物是可以用来补肾的。那究竟女人吃哪些食物可以补肾呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。
一、补肾食物
1. 枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
2. 阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
3. 黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
4. 黑豆
当女性朋友出现肾亏，并且导致月经量非常少甚至患有一些慢性的肾脏疾病，并且伴有蛋白尿的症状的时候，可以适当的多加食用。
5. 龙眼
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
6. 当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
