• 女人吃什么可以补肾 八种补肾食物大揭秘

  • 发表时间:2016-09-12 15:42 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 7.核桃

    核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

    8.动物肝脏

    中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

    女人吃什么可以补肾 八种补肾食物大揭秘

    二、补肾食疗方法

    1. 莲子桂圆汤

    材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

    做法:将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

    功效:此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

    2. 芹菜蛋羹

    材料:芹菜、蛋黄、面粉、浓肉汤。

    做法:将芹菜洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

    以上就是为各位女性朋友带来补肾食物介绍,大家平时可以按照以上食疗方法进行烹制哦。

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