自慰就是指靠自己来宣泄性欲、满足自己对性的要求，并从中获得慰藉和快感。随着医学的发展和人们思想观念的进步，自慰这个概念已经被很多人所接受。如今男性自慰的普遍性已经被人们所接受，而不少女性也有自慰的经历。
有很多女性对自慰的相关常识了解很少，所谓总是对此担惊受怕，生怕这种行为会伤害身体健康。那究竟女性自慰对身体有伤害吗？以下相关内容可以供大家参考。
一、女性适度自慰的好处
1.缓解对性的紧张
有些女人对性戒慎恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。
2.有助于睡眠
妇女达到高潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。
3.开发自己的性感带
你对自己的身体还了解得不够彻底吗？透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。
4.预防盆底功能缺陷
获得强烈的性高潮无疑能够增强盆底肌肉的力量，强化组织肌肉，不仅仅有助于可能的分娩，而且可以预防盆底功能缺陷，如尿失禁和内脏脱垂。有力的盆底肌肉也可以使高潮更加强烈，也就是说存在一个生命里的高潮循环，你做得越多，得到的也越多。
8.预防妇科病
因为高潮收缩可以把病原菌排出体外，所以适度自慰有助于预防宫颈感染及减轻或解除泌尿道感染。
