月经是每个女性每个月的都会经历的生理周期，每到这时候，大家就会全身心地投入到对月经的护理之中。对于整日忙于减肥事业的女性来说，来月经的这几天，减肥事业可就完全荒废了。
其实，月经期间是减肥的一个好契机，只要饮食得当，月经期间照样可以瘦的呢。那究竟女性在生理期间吃哪些食物可以减肥呢？接下来就跟随小编一起来详细地了解了解吧。
一、女性经期吃什么减肥
1. 山楂桂枝红糖饮
山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
2. 红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
3. 玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
二、女性经期吃什么丰胸
1. 含钙食物
除了常见的木瓜丰胸之外，在经期的前三天时间里，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到更好的丰胸效果。
