坐月子对女人是一段极其艰辛的过程，在此期间不仅不能随便外出，还不能随便吃东西，甚至连调味料也非常有讲究。但食物如果不加任何调味料、只放盐就会变得很难吃，影响产妇的胃口。
对于习惯了重口味的女性来说，不吃调味料是一种煎熬，那女性在坐月子期间可以吃调味料吗？接下来就跟随小编一起来详细地了解一下吧。
一、坐月子能吃的调味料
1. 芝麻油
芝麻油富含多种维生素，可以促进新陈代谢，帮助排出恶露，提高抵抗力。
2. 料酒
料酒虽然含有酒精，但烹饪过程中酒精基本挥发了，料酒能增加食欲，排除恶露，促进身体恢复。还能促进人体生长发育，改善睡眠质量。
3. 大葱
大葱有开胃和促进消化的功效，能驱寒，可利用葱白来治疗风寒感冒。但大葱有辛辣燥热属性，所以不宜多吃。
4. 芝麻酱
芝麻酱有益气、润肺、静心、美肤、乌发、淡化妊娠纹、增加皮肤弹性等作用，还能预防掉发。含钙量高，但也要适量，以防发胖。
5. 紫苏
紫苏能提高食欲、帮助消化，改善便秘，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和膳食纤维、胡萝卜素等元素。含糖量低，有健脾胃、发汗、祛寒作用。但不宜过量。
6. 味增
有降胆固醇、抗癌、缓解便秘、预防糖尿病作用，可适量食用。
7. 高汤
高汤富含原材料多种营养成分，有利于促进新妈妈产后恢复，但不宜添加过多的盐。
