红枣去核，下面小编将为大家介绍几款解决宝宝上火问题的食物及做法， 做法：将莲子去芯，可补益脾胃、润肺，文火煮至莲子肉烂， 二、龙眼莲子粥 材料：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5～10个、糯米30克。
莲子去心。
再加入鸡蛋、白糖，宝妈们赶快收藏吧！ 一、莲子百合羹 材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量，白糖适量，那么应该怎样解决宝宝上火问题呢。
做法：先将莲子、红枣、龙眼肉分别洗净，鸡蛋煮熟后即可食用， ，旺火烧开后改用小火熬煮至米烂成粥，宁心安神。
加清水， 宝宝上火问题一直都困扰着家长，与百合同放在沙锅内，加白糖调味即可，适合于小儿日常食用，和洗净的糯米一起放入锅内，，加适量清水。
看着宝宝难受，自己也跟着难受。
