很多上班族每天面对工作的压力，一天3顿饭都不能定时完成，渐渐的就养成了胃病。要治疗好胃病就要在日常饮食中多加留意。多吃养胃的食物并且要按时吃饭。今天，小编为大家推荐几种养胃的食物，保你吃得健康，吃得放心!
养胃护胃在饮食上遵循以下4原则
1、温而洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
2、少而精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
