俗话说：女人20一枝花，30豆腐渣，年龄就是女人最大的杀手，女人到了30岁，岁月无情，带走了最宝贵的青春，除了美容护肤的保养以外，那么面对日渐衰老，我们该如何抗衰老?吃什么预防衰老呢?我相信所有的女人都希望自己青春永驻，永远十八岁。但是永远不老去是不可能的，我们只能尽可能的寻找抗衰老的办法，让自己保持年轻态。下面小编推荐几款抗衰老的食物教你如何保持青春容颜永不老，做个健康美美的女人。
一.红枣 抗衰老
保健功效：红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏 障特性，若同时配合维生素E(有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。
具体方法：取红枣20枚，制首乌30克，粳米60克，红糖适量。将制首乌去皮、切片，水煎取浓汁，将浓汁与红枣、粳米共煮粥，待粥将熟时加入红糖调味，再煮一二沸即成。每日早晚空腹食用，7-10天为1个疗程，隔5天后再行第2个疗程。尤适用于女性防老祛皱。
