• 9款补血养身食谱 轻松摆脱贫血困扰

• 发表时间：2015-09-13 12:00 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次



4、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。

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