生活误区一：混着喝酒，更易得肝癌
近年来流行的“红酒、白酒、啤酒混喝”现象让健康专家很是忧虑，因为欧美等发达国家已有大量研究显示，酒精与肝癌有着密切的关系；而且，饮混合酒的人，患肝癌的几率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。这是因为，各种酒的酒精含量不同，一会儿喝啤酒，一会儿喝白酒、葡萄酒，身体对这样的不断变化难以适应。更重要的是，各种酒的组成成分不尽相同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害就会更加强烈。
广东省肝脏病学会会长李福山教授认为，年轻的乙肝携带者长期饮酒、工作劳累、精神压抑都是致癌的重要诱因。哈尔滨医科大学附属第四医院肝病专家朱丽影教授说，肝癌的两大罪魁祸首就是乙肝和饮酒，将近四成的肝癌是喝酒喝出来的。有越来越多的肝癌患者被证实由饮酒导致。抽样调查表明，40.36%的肝癌病人有饮酒史，长期大量饮酒的肝癌患者占33.57%。
酒精进入人体后，完全依靠肝脏进行代谢。但肝脏在代谢酒精的过程中会产生人体自身不能完全清除的氧化剂、超氧化物等物质，它们毒性很大。长期饮酒或过量饮酒，特别是高度酒，就会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，导致肝硬化，最终成为肝癌。临床上，由此转化成肝癌的已高达70%以上。
世界卫生组织国际协作研究认为，正常情况下一名男性每日的安全饮酒量应该是：折合42度白酒为50至100毫升，35度白酒70至150毫升；葡萄酒200至400毫升； 啤酒500至1000毫升。女性饮酒量超过男性标准的一半，就被视为过量，所以应尽量少饮。那些经常应工作需要有应酬的朋友，万不得已每周饮酒量也不应超过150克。
生活误区二：中草药不是“保险药”，有些中草药也伤肝
在我们的印象中，总感觉中草药安全可靠，使用起来无所顾忌。实际上不然，下面就是一些能导致肝损伤的中草药“黑名单”
1.致一般性肝损害。如长期或超量服用姜半夏、蒲黄、桑寄生、山慈姑等可出现肝区不适、疼痛、肝功能异常。
2.致中毒性肝损害。如超量服用川楝子、黄药子、蓖麻子、雷公藤煎剂，可致中毒性肝炎。
3.致肝病性黄疸。如长期服用大黄或静脉滴注四季青注射液，会干扰胆红素代谢途径，导致黄疸。
4.诱发肝脏肿瘤。如土荆芥、石菖蒲、八角茴香、花椒、蜂头茶、千里光等中草药里含黄樟醚；青木香、木通、硝石、朱砂等含有硝基化合物，均可诱发肝癌。
具体来说，可引起肝损害的中成药包括：壮骨关节丸、疳积散、克银丸、消银片(丸)、增生平、润肤丸、昆明山海棠、银屑散、六神丸、疏风定痛丸、湿毒清、消癣宁、防风通圣丸、血毒丸、除湿丸、龙蛇追风胶囊、壮骨伸筋胶囊、养血伸筋胶囊、九分散、追风透骨丸、骨仙片、甲亢宁胶囊、妇康片、化瘀丸、养血生发胶囊、首乌片、双黄连口服液、银翘片、复方甘露饮、牛黄解毒片、葛根汤、麻杏石甘汤等。
生活误区三：饮食不健康，瘦人也会患脂肪肝
除了嗜酒和病毒的因素之外，食物中的黄曲霉毒素、饮水中的亚硝胺含量过多，密切接触某些金属，如铂、铜、锌等，都与肝癌的发生有关系。另外，肝癌的发生亦与机体的免疫力有关，增强人体的免疫力，也是防止肝癌发生的重要方面。因此，养成良好的饮食习惯和生活习惯，可以预防肝癌的发生。
现在患有脂肪肝的年轻人越来越多，特别是上班族，不管男女胖瘦。“年轻人患脂肪肝大多和自身饮食和生活习惯有关。” 重庆医科大学附属第二医院感染科张大志教授称，除了现在生活质量提高，营养过剩外，长期熬夜、酗酒，缺少运动和喜欢吃动物内脏是主要原因。这些不良习惯都会加重肝脏负担，不能及时将脂肪代谢出去，从而造成脂肪肝等病。
生活误区四：乱吃减肥药，最易伤肝
近日，美国“健康日”网站报道，美国的研究人员近期对109起肝损伤病患案例进行研究发现，减肥和塑身药可能导致肝损伤。
是药三分毒。身材丰满的女性朋友，在用减肥药瘦身的时候，要多注意减肥药是否会给肝脏带来负面影响。绝大多数的食欲抑制药及增加能量消耗的减肥药都可以产生不同程度的中枢神经系统兴奋作用，表现出易激惹症状、失眠等。一般患者在应用减肥药出现明确体重减轻时，可能伴随着血压下降，易感者则可出现血压升高及心动过速。有些药还可影响脂溶性维生素的吸收，故长期应用应慎重。易感者及长期用药可发生依赖性，造成滥用。
此外，减肥药并不是吃得越多，减肥效果就会越好的。研究人员称，减肥药通常采用膳食补充品形式或为草本植物制品，不是处方药，能在柜台或网络自由购买。在美国，差不多有四成人服用膳食补充药品，但这种产品的潜在副作用往往不为人知。
生活误区五：快餐吃得多，转氨酶升得快易伤肝
英国科学家近日警告说，经常吃快餐不仅破坏人们的体型，而且会在一个月内给人们的肝脏造成不可挽回的伤害。
据英国《每日邮报》报道，瑞典林克平大学的科学家让受试者们每天狼吞虎咽吃掉大量快餐食品。没过两周，他们的体重最多增加了12公斤，不仅如此，志愿者在一周内就开始出现肝酶水平提高的迹象。英国伦敦国王学院医院肝脏病学专家弗鲁纳·阿卢维哈里博士说，堆积过多的脂肪会给肝脏带来潜在的损害。他说：“这项研究表明，即便在很短的时间内，进食了极其不健康的食物，我们的肝脏化验结果就会出现反常，肝脏就会长出多余的脂肪。”
通常，只有经常大量饮酒或患有丙型肝炎的人，血液中丙氨酸转氨酶的水平才会超出正常值。志愿者们平时饮酒的数量，都在安全消费水平之内。仅仅吃了一周快餐，他们体内的丙氨酸转氨酶水平就迅速升高。试验结束时，志愿者血液中的丙氨酸转氨酶水平比平时增加了3倍，试验发现高热量饮食会导致体内转氨酶水平出现病态。
阿卢维哈里博士说，如果人们健康进食，上述病态的指标就会发生逆转。但是，前期的损伤可能会导致人们的肝脏部位出现一定数量的“疤痕”，这是不可能恢复到原来状态的。
