3.仰卧合臂
仰卧合臂
屈腿仰卧，两臂微屈，持铃侧举，拳心向上。两臂侧举，用力夹胸上举，拳心相对。慢慢还原，做12次，休息30秒，再做12次。
4.俯卧撑丰胸
俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧。慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。
女性丰胸的技巧也是有很多的，这点也是很多女性都想要的，上述这些丰胸动作都是比较简单的，不过长期坚持效果也是不错的，希望对大家能有帮助。
