健胸运动
4.不要过度节食减肥
长期处于饥饿的状态，身体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
不要过度节食减肥
5.合理作息时间
身体和乳房都需要休养的，正常合理的作息是身体疲劳恢复的必要条件。女人的睡眠更是重中之重，关乎你的气色和皮肤健康。完美的胸部也需要健康的肌肤来衬托哦!
以上就是关于胸部下垂的原因以及应该怎么样防止，其实我们只要在生活中注意一些小的细节，尽量的做好就不会有这样的情况产生了。
