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  • 黑涩会姐妹 教你瘦腰丰胸好方法

  • 发表时间：2012-03-23 07:08 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

    • 　　集中胸型

    步骤1
     
    步骤1
    　　步骤1

    　　躺好后屈膝脚打开与肩同宽，手臂弯曲张开但勿碰到床，手握拳。


    步骤2
    步骤2

    　　步骤2

    　　双臂往内使手肘及手腕贴合，感觉手臂挤压到胸部后回到步骤1，来回做20次。

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