丰胸小常识推荐办公室MM丰胸窍门帮助自己丰胸

　　丰胸小常识推荐办公室MM丰胸窍门帮助自己丰胸。工作之余的休息时间是短暂的，所以要做的丰胸运动和事情就不能太复杂。同时，由于受到办公场所的限制，以及辅助物品的限制，所以在狭小的办公室丰胸要有一定地针对性，同时要懂得好好利用办公室里的办公物品来帮助自己丰胸。下面看小编详细介绍丰胸小常识推荐办公室MM丰胸窍门帮助自己丰胸。

丰胸小常识推荐办公室MM丰胸窍门帮助自己丰胸

　　1：办公室瓶子丰胸

　　办公室里除了书本和文件夹，瓶子应该也不会少，随便一个矿泉水瓶都可以成为我们丰胸的好帮手。双手各握一瓶矿泉水，两手同时向上举高，然后再放下。这个动作需要重复做10次左右。它可以锻炼我们的胸部肌肉，更好地保护我们的乳房。

　　2：办公室椅子丰胸

　　办公室里的椅子也能有效地帮助我们丰胸。盘坐在办公椅，两只脚底并拢，两膝尽量的向下，上半身要尽量保持向上伸展，手臂也是尽量往上伸展。吸气，同时保持两肩不往上抬，充分的扩展胸部，上半身前倾，腹部尽量往下压。