在当下，最流行的话题无非就是减肥，不管是同学，同事或是朋友之间，谈论的最多的话题就是关于减肥，这其中包括了真正胖的，身材中等的，甚至有身材瘦削的也对自己的某一部位不满意，关于减肥，找对方式方法才是最重要的，盲目的减肥只会给你带来更多的困扰。下面小编给出三大减肥误区，你中招了吗?
减肥误区一：少吃点?再少吃点?节食!断食!
节食？断食？
在这个全民自黑的时代，很多人自诩为吃货!虽然天天嚷着要减肥，但见到好吃的就无法控制自己!很自然地——吃!吃!继续吃!贪吃被当成了减肥的首要大敌。于是，很多人都理所当然地认为，肥胖是吃出来。所以一说到减肥，首先想到的就是控制嘴巴!只要不吃，就能瘦。
可果真如此吗?
没错，断食、节食确实能瘦，而且效果立竿见影。但长此以往，体重却会有增无减!在漫长的进化过程中，人类的身体已经变得非常聪明，如果你对它不够好，它会自动防御。如果你总是让它挨饿，它就会积累更多的皮下脂肪，以备不时之需!因此，也就不难理解，为什么很多人经常节食，体重却不减反增。
所以节食减肥是万万不可取的，那么既要减肥又要吃，就是如何吃的问题啦!减肥不但要吃，还要吃好!吃出门道!
韩国女星权美珍一天吃5餐、每天动10分钟，却痩了50公斤!到底应该怎么吃?权美珍在《我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法》中，亲自向读者们传授了50道权美珍美味瘦身料理的制作方法，简单易操作。
陈寿《三国志》：“国以民为本，民以食为天。”吃不是错，关键看怎么吃!但万万不能不吃。减肥请对自己好一点，不要太苛刻!
