快跑还是慢跑?哪个方法最减肥?这是很多人很疑惑的问题。大多数人都会觉得快跑累的快，应该更好减肥。但是这却是一个认识误区。小编来告诉你这其中的奥秘。
快跑不减肥的原因
快跑还是慢跑？
之所以说快跑不减肥，是因为跑步的速度过快，身体的机体会出现缺氧的状态，脂肪在缺乏氧气的状态下不能得到燃烧，而且脂肪真正开始燃烧是在有氧运动持续进行30分钟以后才开始的，所以低于三十分钟的有氧运动，一般对减肥没有明显的作用。
快跑不减肥
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快跑还是慢跑 选对方式最重要
- 发表时间：2016-05-03 11:00 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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