塑料瓶按摩法变美腿 消除水肿腿型
你有小蛮腰你有天使面孔，但是你有一对粗腿也会让你的形象大受打击，对付水肿型粗腿最有效的方法就是按摩，那么，如何省钱省力的按摩呢，其实一只小小的塑料瓶就可以搞定。怎么瘦腿最快最有效，这个要跟着小编一起探秘，分享塑料瓶按摩法，轻松地消除水肿腿 。
对于水肿双腿，最简单最有效的方法就是做淋巴按摩。今天小编教你利用廉价又方便的塑料水瓶进行按摩，瘦大小腿、瘦脚踝，变身美腿达人。
大腿
大腿容易发生由于体寒，堆积橘皮组织，想要大腿塑形，最重要的是被称为“老废物聚集地”的大腿根，要促进淋巴流动。
1、按压可以暖身的穴位
用500毫升装塑料水瓶的瓶盖部分，按摩膝盖骨内侧的血海穴位，左右各5次后，吐气，保持8秒。
2、活动大腿根部，淋巴更易畅通
躺下，两腿分开与肩同宽，膝盖内侧压在地板上，运用股关节的力量带动脚踝，大腿根部，左右转动10次。
3、在大腿根部滚动
保持2的状态，弯曲一条腿，用水瓶放在有大淋巴结的大腿根部，用力反复滚动10次。
4、用2升水瓶放松大腿
坐下，膝盖弯曲，从膝盖上方朝向大腿根，按压大腿淋巴，晃动，推动2升水瓶。
