大家都知道减肥时不能多吃的，特别是肉食，但是有人就用行动告诉你，一天多餐也减肥，一天吃六餐更加能减肥?那要看怎么吃了。艺人丁静怡的瘦身妙招——低GI饮食加上少量多餐饮食方法，维持苗条身材效果显著!多喝水、吃青菜、吃水果，这些看似平常的饮食，只要吃对了，你也能轻松享瘦~
艺人丁静怡有着甜美笑容和优雅气质，婚后不当主播，但仍是各大精品美妆活动的常用主持人。虽然已经是3个孩子的妈妈，但身材维持得非常好，窈窕的她彷彿吃不胖。原来是因为丁静怡靠饮食控制及每周2~3天陪孩子骑车时快走等运动，使身材比以往更好。今天小编就来分享一下她的减肥饮食，赶紧参考起来吧!
一、【低GI饮食】
丁静怡说：「身体感觉饿就会长脂肪，所以低GI饮食、少量多餐是两大重点。」低GI(Glycemic Index，升糖指数)饮食，就是进食后血糖不易骤升猛降的饮食种类，有助避免饥饿感与暴饮暴食。
1、戒速食 静怡求助中医和营养师调整体质，现在她戒了最爱吃的炸鸡、薯条等油炸速食，且不吃加工食品。
2、多喝水 吃青菜 丁静怡说之前老是水肿，上镜头看起来来总是壮壮的，现在早睡早起、每天喝水2000c.c.以上、多吃青菜、1天约吃6餐让身体不觉飢饿，就这样维持好身材。至于如何每天乖乖这样做?丁静怡笑说，家中定下每周六就是「破戒日」，当天什么都可以吃，因此平常不易失控。
3、只甩肉 不减肌肉 以低GI饮食搭配少量多餐的方法，丁静怡半年瘦4公斤，体脂率从26%猛降至22%，可说是只甩油、不减肌肉的最佳例子!老公也在半年内瘦了10公斤，丁静怡说，这真的是不复胖的瘦身法。
