甩掉游泳圈核心力量训练不能少

见缝插针的活动

　　6.见缝插针的活动

　　能站着就别坐着，能走着就别站着，真是硬道理。我们到健身房的时间毕竟有限，运动应该融为我们生活的一部分，像水像空气一样无所不在。

　　小编提示：上班族一天8小时几乎都是坐着，小编建议在午间休息的时候适当地站站。不在班时间能不做尽量不做，加上以上的运动贴士，你的救生圈拖掉是早晚的事。