俯卧撑
简单说来例假前和排卵期是女性心情比较容易低落的时候，心情一差就会容易烦躁，然后食欲增加，睡意增强，人也就变得倦怠了。在这样的情况下，减肥的持续力也就一下子降低了。与此同时，周期性的反复也就令减肥效果差强人意了。
下定决心时行动力有差异!
除了女性荷尔蒙之外，在减肥的行动力上，男女也有很大的差别。当男生在下定决心减肥瘦肉时，基本上会在较短是时间内集中节食和疯狂健身，然后就是沉迷于腹肌和人鱼线的锻炼。会进行很多肌肉训练在短时间内对肉体进行改造。
可是女生呢?首先就是先看杂志和书籍，再者就是在网络上找#减肥话题#的相关信息。绝大多数的女同胞都希望能有一套“时间短、见效快”的减肥法。而且内心会考虑的减肥因素也有很多，比如运动场地啊，天气啊等等。一番纠结下来，也就没再具体坚持哪一项运动了……
行动力为何有差异?
具体说来，GRAZIA认为原因就是男生的肌肉锻炼效果好，线条变化明显，肌肉更容易练成。也就是说，当男生跟女生付出相同努力的情况下，男生的努力成果 会更容易表现出来，因此减肥信心就会大增。而减肥这件事儿说起来也就是你得先尝到减肥的甜头，才有动力继续坚持!
