运动
女人减肥不利的对策是?
由于每月存在着例假周期，所以女生朋友们的运动量可以根据生理期来进行规划和调整。
•生理期前可以勉强进行一些较轻松的运动，比如慢走，跳绳之类。
•生理期后加大运动量，通过强度较高的运动来增加加速人体新陈代谢。当然，可以先从慢跑开始，出汗量大的运动会有神清气爽的感觉。
不过说到底，女生的减肥也就离不开控制饭量，养成运动习惯和改变生活习惯这三项。要合理的把控好自己的心情，反正总是要记住，减肥是个长期工程，短期没有见效也不能轻易放弃。没准儿哪天你站在秤上就能发现一下子轻了呢。
