卡戴珊如何狂甩20斤 回归凹凸有致迷人身材

俏臀桥式瑜伽

　　俏臀桥式瑜伽

　　俏臀桥式瑜伽，看似简单的瑜伽动作，却都是利用臀部和大腿的力量支撑完成的，能够很好的紧实臀部和腿部的肌肉，有效防止静脉曲张，让你快速拥有又挺又翘的水蜜桃臀型

　　基于我们亚洲人与欧美的地域文化差异以及身体上一些差异元素，她们的瘦身方式不一定会适合我们，但是瘦身方法一定会对我们的减肥之路有帮助的。