蝶泳：最难、最燃脂的泳姿
蝶泳：最难、最燃脂的泳姿
蝶泳是四种泳姿当中要求最高的，属于游泳中的高级课程，并且对腰腹 的力量要求极高。蝶泳，一种形成最晚的姿势，最初是从蛙泳中分离出来，后来加上了海豚腿动作，所以又叫“海豚泳”，很费力气，速度也很快，但是不如自由 泳，因为自由泳是左右用力，而蝶泳是上下用力，体力消耗很大。
在游泳馆，蝶泳基本等同于马甲线、六块肌。如果你会蝶泳，那么恭喜你，你将吸引游泳馆里的全部眼光。菲尔普斯的蝶泳换来无数少女的欢呼。
蝶泳主要靠腰腹部及双上肢发力，动作幅度比较大，容易对腰和肩膀等造成负担。而且蝶泳对力量的要求非常的高，减脂效果明显，肌肉训练强度大。如果你的软妹子，慎入!如果你是硬汉子，赶紧加油练吧，游泳馆妹子的眼光等着你。
速度：★★★★ 难度：★★★★★
燃脂：★★★★★ 吸睛度：★★★★★
夏季虽然已经过半，但是天气依旧炎热。选择去泳池泡泡，既能瘦身又能减肥，何乐而不为呢?
