瘦小腹游泳呼啦圈很管用

呼啦圈

　　呼啦圈

　　摇呼啦圈是一种全身性运动，可以取到很好的减肥效果，不过前提是运动时间一定要够。每星期运动三次，每次至少要三十分钟以上，心跳达到一百三十下左右。因为摇呼啦圈的运动强度并不是很强，只有依靠延长运动时间而且是持续性的运动，来达到有氧运动的阶段，只有这样才能消耗脂肪和热量。

　　想要瘦小腹其实方法太多，不过要瘦肯定是要养成瘦下来的习惯的，不论是游泳还是呼啦圈都要坚持，只有坚持才能看见最后的胜利。