健身计划:Train with Tanya
健身计划:Train with Tanya(官网)
这个健身计划为期12周,你可以下载这个APP。除了高强间歇训练和燃脂有氧(比如普拉提),还会教你运动后如何拉伸,以及滚泡沫轴来放松肌肉等等。目前有超过3万人下载。同样无需装备,在家就能完成。
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