睡前7个小动作 躺着都能瘦成闪电

　　还在抱怨没时间运动吗?其实你只是懒罢了!但是保持身材可是女生一辈子都要做的事，平时跑步你不愿意，做家务你不愿意，那么今天小编就教你在床上也能瘦的方法。

躺着都能瘦的方法

　　一、靠墙抬腿

　　把腿伸直靠在墙上，和身体能呈九十度是最好的，麻了就可以放下，不然一直麻下去，会抽筋的哦。这一招对付水肿和白天久站后会產生静脉曲张很有效的方法。

　　二、横拉筋

　　双腿水平的向两边展开，放个十分钟左右即可。