高强度有氧间歇
除了减脂快，高强度有氧间歇还会让你的肌肉最小化流失，如果你想在减脂期最小化减掉脂肪而又不想丢失肌肉，每天抽出10分钟做一套高强度有氧间歇是个不错的选择!
当然，运动减肥是最健康的减肥方式之一是没错，但是过度运动也会对身体造成一定伤害。不要因为减肥为可劲的“虐待”自己的身体!
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运动减肥出汗越多减掉的脂肪越多？ 错了！
- 发表时间：2016-09-23 11:15 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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