• 睡前最有效的腹肌锻炼方法 收腹塑形的几个注意事项

• 发表时间：2016-10-26 11:30 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

　　7.斜腹肌



斜腹肌

　　使用踩脚踏车动作，左肘碰右膝、右肘碰左膝，会增加运动的花样及难度。平躺在地上，双手向两旁伸直。双脚伸直、合拢，一起向左右两侧摆动。

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