• 晚上不吃饭能减肥吗

• 发表时间：2015-09-16 09:56 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次



做到营养平衡，在限制热能的范围内，合理安排蛋白质、脂肪和碳水化合物的进量，保证无机盐和维生素的供给充足。

脂肪：不吃肥肉、硬果、油脂，每日脂肪摄入量应严格控制在40克以内。


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