不管是到健身会所跟着教练学习，还是在家里，一边放着DVD一边跟着做，健美操的进行方式十分多样化，最近也有不少欧美日韩的星级教练研发出各具功效的健美操呢!
鸡蛋减肥法
同样是上世纪80年代，像鸡蛋、苹果等某种特定食品的减肥方法陆续登场，而其中的佼佼者就是鸡蛋减肥法了。
吃鸡蛋减肥，脂肪与热量能大大降低，而且能帮你补充蛋白质、钙质等营养，可以说是一种不影响健康的饮食减肥方法，当时受到大家的追捧!
现在也有不少营养学家推崇鸡蛋减肥法，将鸡蛋运用到减肥食谱当中，活用鸡蛋的营养物质，但同时又要多吃蔬菜类食物，这样一种健康的减肥法才能历久不衰。
TOKAKUNI收腹带
90年代日本超人气的TOKAKUNI收腹带，是由一位已退役的职业拳击手研发的，其特点是保温性很高，裹在腹部及骨盆周围，同时做着减肥操，加温的性能能让你在段时间内充分排汗，脂肪燃烧起来，而且还能矫正姿势呢!
杜仲茶
从上世纪70年代到90年代，杜仲茶广泛地被活用到饮食减肥当中，时至今日，杜仲茶依然是一种十分人气的减肥茶，它能抑制血脂的上升，特别是针对代谢综合症有不错的疗效。
减肥皂
神奇的减肥皂在1995年开始诞生，想必现在你也会惊讶：“用香皂洗澡就能减肥?”现在市面上也不乏同类产品，到底有没有减功效呢，也许能让你的皮肤变得更光滑呢!
减肥拖鞋
前不久相当流行的减肥拖鞋，其实也不是最近才兴起的，早在上世纪90年代就已经出现同类的减肥用品了。穿着减肥拖鞋，鞋底比一般的拖鞋要短，令脚跟悬空，的确可以刺激腿部，达到瘦小腿的功效。
按摩摇摆机
说起按摩摇摆机，也许你会觉得它是一款保健器材，但其实最初它也是减肥器材的一种。平躺在地上，两脚脚腕架在机子上，左右摇晃，能刺激下身肌肉，改善便秘，促进血液循环，提高新陈代谢。
