起床四件事 瘦身超有效

身体仰伸

　　【黑木耳红枣汤】

　　材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。

　　2、黑木耳用清水泡发，摘洗干净。

　　3、把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

　　早上一般没有时间来煮，MM们可以提前煮好一大锅，放在冰箱中，早上加热一下就可以喝啦!

　　这4件事不但对你的减肥有帮助，更重要的是它有利你的身心健康，是一种很健康的生活方式哟。做好早上的这4件事，让你瘦得美丽又健康。