明星分享减肥小妙招：每天5分钟腰围小一号 减肥中有形形色色的方法，有的收效快但是残忍折磨，有的即使收效慢却是令人苦不堪言，说到减肥，网络上盛传各路减肥方法，例如，用吸管瘦脸法、金针菇冰块减肥法、8字操……这些方法究竟有没有用，会不会影响身体健康呢?今天就个大家一起跟着《现在才知道》的专家一起来探个究竟吧。
明星分享减肥小妙招：黑糖香蕉醋
把黑糖、香蕉和醋按1：1：2的比例混合在一起，一个月就可以甩掉8斤。香蕉本身含有钾离子可以消水肿，促进纤维质。也可以加入牛奶或豆浆。
医师分析：好坏各参半
黑糖香蕉醋能促进我们体内的柠檬酸循环。香蕉含有膳食纤维，每100克就有2克的膳食纤维，能起到润肠的作用，热量也只有半碗饭的热量。至于黑糖本身的热量事实上不高，但它的微量元素含量很丰富，如钙、磷等，能够有益气养血的作用。至于醋本身含有醋酸、柠檬酸和果酸，有助于散瘀活血，预防淤血。而醋本身有酸性，对于肠胃消化机能比较严重的人来说醋的量就不要太多了。
香蕉里面有正上腺素，对于情绪稳定有很好的作用，当你的肥胖原因是因为你压力很大或者很生气而导致暴食的时候，吃香蕉会有很好的抑制作用。但对于单纯爱吃的人来说，香蕉的热量其实很高，所以相对来说这不是一个很好的选择。如果这个饮品是取代了正餐的话，由于里面醋的含量很高，这样对于胃来说负担就会加大。
明星分享减肥小妙招：不节食、不运动，两周瘦4斤
在吃东西的时候可以选择吃进一些植物性甲壳素，其实这东西我们在平时吃东西的时候也会经常吃到，它可以帮助我们抑制食欲，少吃很多。我们也可以自制这些甲壳素。
金针菇冰块
制作方法很简单，按3：4的比例，就是300克金针菇和400毫升的水去搅拌，搅拌前金针菇需要搅碎。大概搅拌3分钟，然后用小火去煮，大概煮一个小时，煮的时候那个甲壳素就会被煮出来。煮好之后放到冰柜里面。之后每天只要吃3块左右做好了的冰块，也不用节食.
