腰粗，腿肥这是爱美女性的噩梦，好身材谁都想要有，但是要怎么做才能轻松瘦腰呢?瑜伽是个不错的减肥方式，那么这如何通过瑜伽来瘦腰呢?接下来就一起来看看这瑜伽瘦腰的方式有哪些。
风吹树式
风吹树式
1.双脚稍分开地站立，双手扶胯，吸气时，双臂高举过头，掌心朝内，在头顶合十。
2.呼气时，身体由腰部向右弯，躯干沿左臂和手指向远延伸。吸气时，回到直立的位置。呼气时，收回手扶胯。换边重复同样的动作。重复做2～3次，然后换边做。
扭转式
扭转式
1.双脚外翻坐姿，臀部着地坐于双脚之间，压脚背贴地。
2.吸气，腰部以下稳固不动，将左手放于右臀部后方，手肘弯曲。
3.吐气，右手转过来放于左臀部后方，双手指尖相对眼睛注视地板。
