初学者练习瑜伽的注意事项 帮助你快速入门

瑜伽注意事项

　　7、练习瑜伽要尽可能穿着简单、宽松。习练时最好光着脚，并摘掉手表、腰带或其他饰物。

　　8、争取每天都在同一个时间练习。

　　9、练习时保持空气流通对于调息练习很重要。

瑜伽减肥需要注意什么

　　10、垫子要有支撑性，太软或太硬都不好，千万不能让脚下打滑。

　　初学者通过这瑜伽减肥也是个不错的选择，不过作为初学者很多方面都是需要多多注意下的，这瑜伽虽然有着减肥的功效，不过若是操作不当也是会受伤的。