动作二：虎式
虎式
1.首先，双膝双手触地，并使手臂及大腿垂直于地面。
2.将一侧腿伸直，并向上抬高。注意摆正两侧髋关节，手掌根发力，不要耸肩。
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瑜伽快速瘦腿法 怎么做瑜伽瘦腿最快呢
- 发表时间：2016-01-14 16:36 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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