冬季暖身减肥瑜伽 这个冬季减肥就选它

　　大腿内侧运动

胸部健美伸展运动

　　双腿与肩同宽，脚下呈“八”字站立。双膝微弯并向内并拢，使本来容易松弛的大腿内侧肥肉变得紧实。不管是在乘车还是在等信号灯，都可以做此简单的运动，你将收获一双迷人的双腿哦。

　　告别胖乎乎的上臂

　　一只手的胳膊肘呈90度弯曲，再用另一只手从外抓住弯曲这只手手腕。两手向前后相反的方向用反力。注意不要打到前面的镜子。还可以消除肩颈劳损哦。

　　冬季减肥可以选择的也是不少的，对于这瑜伽减肥感兴趣的人也是不少的，而且这不仅能减肥还能暖身，怕冷的女性也可以试一试哦。