冬季暖身减肥瑜伽 这个冬季减肥就选它

　　上臂按摩

上臂按摩

　　经常使用电脑和手机，容易引起上臂淋巴液和血液循环不畅。发现自己最近上臂变粗了吗?赶紧按摩一下吧，促进手臂血液循环是关键。

　　保持正确的坐姿，犹如其上堆放着磁铁般双膝紧闭

　　很多MM在坐着的时候习惯双膝张开。下意识的紧闭双膝也会使腿变得紧致纤长哦。

　　转动脚脖子，手腕和颈部颈部

　　是淋巴液和血液循环很重要的一个地方。此处酸硬的话容易引起全身淋巴液和血液循环受阻，也容易引发下半身发冷和新陈代谢下降等问题。所以要注意 多多 锻炼此处哦。