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  • 减肥瑜伽初级教程？减肥早餐要吃什么？

  • 发表时间：2016-06-30 16:39 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

    • 英雄坐

    英雄坐

    　　英雄坐

    　　膝盖并拢着地，双脚分开，臀部坐在小腿之间的垫子上，脚后跟的内侧与胯部贴合，双手在触前合掌。保持此姿势1分钟，然后恢复原位。

     

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