弯背部运动
动作2 弯背部运动
Smart Tips
保持有规律的呼吸，进行此运动时，必须将重点放于背部肌肉。
Step 1面朝向下，身体平躺，双手弯曲置在胸侧支撑上半身。
Step 2慢慢深呼吸，双手撑起上半身，下半身保持不动，维持10秒，然后重复Step 1。
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想要瘦腰美臀就靠它了！
- 发表时间：2016-07-25 16:29 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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