学会瑜伽球 让你瘦到尖叫！

　　加入手臂动作

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　　保持住髋部的运动，双臂有规律地抬起——平举，增强身体的协调性。

　　同样要反方向练习~

　　双臂平举练习

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　　保持双臂的平举，髋部保持四个方向的运动，这个体式能够帮助我们找到平衡的感觉，同时也有瘦手臂的功效。

　　以上就是瑜伽球减肥操的全部内容了，减肥的mm千万get起来!