双腿向左右两边运动
Step9.双手呈平板支撑，双腿向左右两边运动，坚持这个动作一分钟为一组，然后每天做5组。
想要一个好身材有时候也不是那么容易的，还得需要多坚持没这样才会让有很好的效果，所以想要美美哒妹子们，加油哦!
只要get了以上几个动作，小蛮腰就指日可待了!
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小蛮腰还不简单！一天九个瑜伽动作轻松塑造
- 发表时间：2016-09-23 16:56 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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