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动作四：双腿跪于地上，腰背挺直，肩膀下沉，双手自然放在大腿上。
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动作五：吸气，双手慢慢举起，于头顶上方将掌心合起，感觉脊椎向上伸展。
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动作六：吐气，身体慢慢向前弯，额头贴于地面，掌心向下，指尖向前延伸，维持3-5个呼吸时间。
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九个春季瑜伽瘦身动作，一二三动起来
- 发表时间：2015-10-03 10:10 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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