九个春季瑜伽瘦身动作，一二三动起来

　　动作七：身体平躺于地面，膝盖弯曲，头、颈、肩及胸部自然放松，脚掌踩在地面，手放于身体两侧。

　　动作八：上身保持不动，吸气，双腿弯曲，将大腿靠近身体，双手环抱膝盖和小腿。

　　动作九：吐气，将右手张开，同时转动头部，眼睛看向右手指尖，膝盖倒向左侧，停留3-5个呼吸时间。吸气，回到动作二换边进行相同动作。

　　小贴士：瑜伽减肥瘦身效果虽好，但在减肥期间，仍然要适当控制日常饮食的热量摄入。尽量吃些无糖或含糖量较低的新鲜蔬果。