蜘蛛俯卧撑
在垫子上呈俯卧状态
在垫子上呈俯卧状态;四肢撑地，完成一个俯卧撑;
保持姿势不变，左腿弯曲碰左臂
保持姿势不变，左腿弯曲碰左臂;回归原位，换脚继续;10个为一组。
-
7式瑜伽 教你快乐健康瘦身
- 发表时间：2015-11-23 11:21 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
相关 运动健身 资讯
时尚潮流
- 爱美
- 健康
- 服饰
- 发型
蜘蛛俯卧撑
在垫子上呈俯卧状态
在垫子上呈俯卧状态;四肢撑地，完成一个俯卧撑;
保持姿势不变，左腿弯曲碰左臂
保持姿势不变，左腿弯曲碰左臂;回归原位，换脚继续;10个为一组。