瑜伽是瘦身与美型的一种好方法，喜欢这瑜伽的人也是不少的，很多人都借助这瑜伽来减肥，那么这瑜伽的减肥效果怎么样呢?哪些瑜伽减肥方式好呢?下面就一起来看看这些内容。
1、树姿势：
树姿势
双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节四周的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧(必要的时候可以使用你的手来帮忙)，保持平衡，你右腿一定要保持竖立的姿势，坚持5次呼吸的时间。假如你的灵活性和柔软性比较差的话，可以把左脚放到小腿或脚关节的位置，你仿佛就像一棵树一样，扎根在地球上，深深地呼吸。
