• 好身材练出来 6式瑜伽给你做梦都想要的身材

• 发表时间：2015-12-18 11:30 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

　　2、新月状：



新月状

　　从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯屈你的右腿膝盖，前后成一条直线，手臂向上举，双手合拢，向下压肩膀和后背，保持5次的呼吸时间。

　　假如你认为瑜伽并不是真正的锻炼，那么来尝试一下这个动作!你的大腿会告诉你它的感觉的。

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